-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
减肥见到效果的时间因人而异，受多种因素影响，包括初始体重、减肥方法、饮食控制、运动强度和个人新陈代谢等。 1.初始体重：体重基数越大，减肥初期可能减重较快，但要达到理想体重所需时间较长。 2.减肥方法：若单纯节食，效果可能不持久且易反弹；合理饮食结合适量运动，效果相对稳定。 3.饮食控制：严格控制热量摄入，均衡营养，有助于加快减肥进程。 4.运动强度：高强度运动比低强度运动更能促进脂肪燃烧，但要根据自身情况选择。 5.个人新陈代谢：新陈代谢快的人，减肥效果可能更明显，所需时间相对较短。 总之，减肥是一个长期的过程，需要保持耐心和坚持。不要过分追求快速减肥，以免影响身体健康。应选择科学合理的减肥方法，并在专业人士指导下进行。
2025-02-06 02:41
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
