近期出现肚子易胀且发胖的情况，原因可能有饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、腹部脂肪堆积、疾病因素等。吃苹果对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠吃苹果来减肥。 1. 饮食不当：如果近期摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致腹部脂肪堆积，引起腹胀和发胖。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 2. 缺乏运动：长期运动量不足，身体代谢减缓，热量消耗减少，容易导致脂肪在腹部堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，消化功能减弱，食物在胃肠道内停留时间过长，可能产生腹胀。可在医生指导下服用多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠蠕动。 4. 腹部脂肪堆积：随着年龄增长或生活习惯不佳，腹部脂肪容易堆积。可通过仰卧起坐、平板支撑等腹部运动来减少腹部脂肪。 5. 疾病因素：如慢性胃炎、胆囊炎等疾病也可能导致腹胀和发胖。需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。如慢性胃炎可使用奥美拉唑、硫糖铝等药物。 总之，肚子易胀且发胖可能由多种原因引起。要综合调整饮食、增加运动，必要时就医诊治。单纯依靠吃苹果减肥效果有限，应采取科学合理的减肥方法。

你好：可以吃点健胃消食片的,那个吃了一会就会觉得舒服的.你可以试一下.另外吃的时候慢一点也会好一点的.吃饭同时不要喝好多水.苹果可以减肥的.苹果减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果,能按照人们习惯的早,中,晚进食习惯食用,食量以不怎么感觉饥饿为好.3天之内不能吃别的食物.要知道什么食物都会刺激你的肠胃,能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也能自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果.如果感觉口渴,可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水（咖啡）.总之减肥期间,肠胃对食物,饮料十分敏感,不能随便饮用饮料,以免引起肠胃不适.吃完饭后,一个小时左右再吃水里的.容易消化,不会加重肠胃负担.不过你的情况不应该再减啊.

光吃苹果可以减肥,但是效果不是很理想哦.我有三个小招,你不妨考虑看看,这是最近一个小妹妹告诉我的减肥方法喔,人家十五天内减去九斤呢,厉害吧?首先她使用晶蕾减肥网上的瘦身组合配合饮食!注意不要吃油炸油腻的食物,甜的都不要沾,脂肪很高,实在忍不住想吃,切记勿超过四十克!不然就会破坏你的减肥效果!每餐饭后稍稍活动一下,不要吃完饭就坐着,这是最容易长肚子的原因哦!活动一下后休息一个小时左右,就起来转呼拉圈十分钟左右,跳二十多分钟舞,每天坐一百个仰卧起坐,这样慢慢就可以减肥了!我自己也有一个小招,双手抱头做下蹲运动,这个方法对瘦小腹很有效果,只是我自己坚持不下来!TAT!还有一个方法是可以尝试跳半个小时绳,同样对减肥很有好处的喔!希望能够帮助你了!

苹果醋是可以减肥,建议你合理饮食减肥：控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等.

“一天一苹果,医生远离我”.苹果的食用功能,已获得许多科学家证实.例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状.