未刻意减肥却体重减轻 5 斤，可能是正常的生理变化，也可能是疾病导致。常见原因有饮食和作息改变、运动量增加、甲状腺功能亢进、糖尿病、恶性肿瘤等。 1. 饮食和作息改变：近期饮食量减少、睡眠不足或质量差，都可能影响体重。调整饮食和作息，保证营养和充足睡眠，体重可能恢复。 2. 运动量增加：运动强度加大或频率增多，身体消耗能量增加，导致体重下降。合理控制运动量，避免过度疲劳。 3. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，代谢加快。常有心慌、手抖、多汗等症状。需进行甲状腺功能检查，确诊后可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。 4. 糖尿病：胰岛素分泌不足或作用缺陷，血糖不能被有效利用。多伴有多饮、多食、多尿。治疗包括控制饮食、运动，必要时使用二甲双胍、格列美脲等药物。 5. 恶性肿瘤：肿瘤细胞消耗大量能量。常有乏力、疼痛等表现。需进一步检查明确肿瘤部位和类型，采取手术、放疗、化疗等综合治疗。 体重突然减轻应引起重视，及时到医院就诊，查明原因。

你好；这种情况建议首先检查一下血糖及甲状腺功能指标看一下。