17 岁男生身高 162 厘米,58 公斤,怎样长高
17岁男才162,58公斤,如何才能长高?17岁男才162,58公斤,如何才能长高?曾经治疗情况和效果:
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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17 岁男生仍有长高的可能,影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和心理状态等。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较矮,孩子长高的潜力可能相对较小,但通过后天努力仍可改善。 2.营养:保证饮食均衡,摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、蔬菜和水果。 3.睡眠:充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌,每天应保证 8 小时以上的睡眠。 4.运动:多进行一些有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。 5.心理状态:保持积极乐观的心态,避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中,以免影响生长发育。 总之,17 岁男生想要长高,需要综合考虑多种因素,养成良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑,建议到正规医院咨询医生。
2025-02-26 23:58
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