17 岁男生身高 162 厘米，58 公斤，怎样长高
2025-02-26 10:49
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17岁男才162，58公斤，如何才能长高？17岁男才162，58公斤，如何才能长高？曾经治疗情况和效果：
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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17 岁男生仍有长高的可能，影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和心理状态等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子长高的潜力可能相对较小，但通过后天努力仍可改善。 2.营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、蔬菜和水果。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上的睡眠。 4.运动：多进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.心理状态：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响生长发育。 总之，17 岁男生想要长高，需要综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，建议到正规医院咨询医生。
2025-02-26 23:58
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