17 岁 1 米 58 能否长到 1 米 68 及方法
我17岁了,才1米58.能不能..我17岁了,才1米58.能不能长到1米68.怎样做..
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回答5
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李绪娴 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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17 岁身高 1 米 58 仍有长高的可能,影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和心理状态等。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高较高,子女长高的潜力相对较大。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2.营养:保证充足且均衡的营养至关重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动:适量的运动有助于刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等。 5.心理状态:保持积极乐观的心态,避免长期精神压力过大,有利于身体正常发育。 总之,17 岁还有一定的长高空间,但具体能否长到 1 米 68 因人而异。建议保持良好的生活习惯,必要时可咨询医生进行评估和指导。
2025-03-30 15:44
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:根据提供的信息来看,建议先到医院检查自身骨骺线闭合情况,明确自身生长发育程度,如果骨骺线没有闭合。则建议日常坚持运动,刺激人体组织合成。同时充足的优质蛋白类食物食用,补充合成人体组织需要的氨基酸、微量元素等,
2016-01-27 07:17
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你是女孩吗?一般成年前长高幅度大,成年后几年仍有长高的可能性,但一般长得比较慢。目前你17岁,如要长高10cm可能性小,但长高几厘米还是有可能的。建议多做有跳跃动作的运动,如篮球、排球、羽毛球、跳绳等,游泳也行。平时注意食用含钙高的食物,如牛奶,不吃辛辣煎炸食物。晚上尽量早点睡觉,保持充足睡眠。长高机会大。
2016-01-27 00:11
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
2016-01-26 21:14
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,身高跟遗传的关系很大的.但也跟后期的营养和锻炼有关.建议多体育锻炼,身高还是有可能长高的.
2016-01-26 19:28
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