13 岁身高 146cm 仍有长高的可能，这取决于遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：均衡充足的营养对身高增长至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，像跳绳、篮球、游泳等都是不错的选择。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有利于长高。 5.内分泌：甲状腺激素、生长激素等内分泌激素水平正常，能促进身高增长。 总之，13 岁还有较大的生长空间。建议保持良好的生活习惯，必要时可去医院检查骨龄等，评估生长潜力。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中

你好，有个体差异的，一般的17－19岁之间闭合。应该会逐渐增长的，平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。