患者好，红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。红糖配酸奶可以调整肠内环境，促进脂肪燃烧，可以作为减肥的一种辅助手段。饮用方法是一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后饮用均可，一天两到三次。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

健康指导：呵呵，您好，红糖和酸奶都没有能量的吗？即使没有能量也不代表其他进食的食物都没有能量，只要你进食的食物能量大于消耗，就不可能减肥，所以不管吃什么，喝什么，只要进食的能量大于消耗就不会减重，同样只要进食的食物能量低于消耗，不管吃什么，都会减重。

健康指导：你需要明白的是只有身体摄入的能量少于消耗的能量才能达到减肥的目的，红糖配酸奶并不会真正地消耗脂肪，所以他并不能起到减肥的作用，建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥，在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物最好每天坚持进行一些体育运动

健康指导：红糖和酸奶都是能量比较高的食物，作为减肥的食物可以不用考虑的，原因是其一红糖本身就是糖类，其二很多酸奶中是加了不少蔗糖的能量也是非常高的，如果这两种食物放一块吃说能减肥不太可能，建议你去比较专业的减肥机构做一个系统综合的减肥计划，尽量避免，服用单一产品减肥的方法一般都不太靠谱。

健康指导：你好，酸奶可以促进肠蠕动有减肥的效果，红糖主要是补气血，减肥效果不强。建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果