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回答1
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李桂平 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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身高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素影响，可从多方面促进长高。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-02-09 11:17
1.遗传：身高有一定遗传性，但后天努力也很重要。
2.营养：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
3.运动：坚持跳高、打篮球、游泳等运动，促进骨骼发育。
4.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌。
5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症，需及时就医诊治。
综合采取上述措施，有助于长高，但效果因人而异。
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