身体消瘦且难以增重，可能由多种因素导致，如饮食不均衡、消化吸收问题、代谢异常、疾病影响、心理因素等。 1. 饮食不均衡：蔬菜富含多种营养素，长期不吃蔬菜可能影响营养摄入。应保证饮食多样化，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、坚果等。 2. 消化吸收问题：胃肠功能不佳，如慢性胃炎、肠炎等，会影响食物的消化和吸收。可就医检查，必要时服用多酶片、健胃消食片等改善消化功能。 3. 代谢异常：甲状腺功能亢进等疾病会导致代谢加快，消耗过多能量。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱治疗，如服用甲巯咪唑等药物。 4. 疾病影响：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病、结核病等，也会导致消瘦。应及时就医，明确诊断，针对性治疗。 5. 心理因素：长期精神紧张、压力大，可能影响食欲和消化。要学会调节情绪，保持良好心态。 消瘦的原因较为复杂，若通过调整饮食和生活方式仍无法增重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，如果不是疾病导致的瘦，不要紧的。因为胖瘦与人的体质、发育、遗传等都有关系，俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。主要是按时饮食，注意营养，形成好的饮食习惯就行。不要太在乎胖瘦了，只要身体健康就行。