补气血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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烩鳝羹
主料：莴笋、陈皮、鸡蛋、鳝鱼 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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熟参丝炖猪脊髓
主料：党参、熟地黄、菟丝子、猪脊骨 功效：气血双补、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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北芪杞子炖乳鸽
主料：雏鸽 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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丝瓜肉丸汤
主料：丝瓜、玉米淀粉 功效：气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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虫草鸭块汤
主料：冬虫夏草、鸭 功效：气血双补、补虚养身、自汗盗汗 by 匿名网友 -
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枸杞笋丝炒肉
主料：猪肉、莴笋、枸杞子 功效：明目、气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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鸡蛋牛肉汤
主料：牛肉、芝麻、鸡蛋、韭菜花 功效：气血双补、肢寒畏冷、营养不良 by 匿名网友 -
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羊骨羊腰汤
主料：羊骨 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、气血双补、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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淮杞炖水鱼汤
主料：甲鱼、枸杞子 功效：气血双补 by 匿名网友 -
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鹌鹑汤
主料：冬笋、香菇 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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糟鱼肉圆汤
主料：肥瘦猪肉、冬笋、香菇、青鱼、鸡蛋白、豌豆苗、香糟 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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牛蒡杞子炖母鸡
主料：枸杞子、母鸡、牛蒡根 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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砂锅炖母鸡
主料：火腿、冬笋、香菇、海虹、母鸡、豌豆苗 功效：气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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凤尾豆腐
主料：虾仁、草虾、豆腐 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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桂圆炖母鸡
主料：鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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参归蒸猪心
主料：猪心、当归、党参 功效：气血双补 by 匿名网友 -
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莲子芡实猪瘦肉汤
主料：猪肉、莲子、芡实米 功效：气血双补 by 匿名网友 -
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韭黄海鲜粥
主料：韭黄、草虾、稻米 功效：通乳、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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落花生粥
主料：粳米 功效：通乳、气血双补 by 匿名网友 -
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豆腐炖鱼头
主料：肥瘦猪肉、韭菜、鲫鱼、北豆腐 功效：通乳、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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白干炒菠菜
主料：菠菜、豆腐干 功效：气血双补 by 匿名网友 -
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清蒸冬瓜排骨
主料：冬瓜、猪小排 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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香辣牛肉片
主料：虾仁、肥瘦牛肉、白皮洋葱 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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醋椒鳜鱼
主料：香菜、鳜鱼 功效：气血双补、营养不良 by 匿名网友
