增强免疫力宜吃：1.多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等； 2.吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。
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红焖羊肉
主料：羊排 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、补肾 by 哈哈 -
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胡萝卜炒蛋
主料：胡萝卜、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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板栗莲藕羹
主料：板栗、莲藕 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾、养肺 by 哈哈 -
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虫草花鸡汤
主料：鸡 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾、补脑 by 哈哈 -
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土豆焖饭
主料：土豆 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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卤猪蹄
主料：猪蹄 功效：保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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南瓜瘦肉粥
主料：猪瘦肉、大米、南瓜 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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蚝油小青菜
主料：蚝油 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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双皮奶
主料：全脂牛奶粉 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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豆腐焖茄子
主料：茄子、豆腐 功效：保健调理、增强免疫力、理气调理、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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南瓜奶酪饼
主料：南瓜 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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青菜豆腐羹
主料：豆腐 功效：保健调理、增强免疫力、驱寒暖身、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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药膳浸鸡脚
主料：鸡爪 功效：保健调理、增强免疫力、增重增肌、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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牛奶小方
主料：牛奶 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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山药焖鸭肉
主料：鸭肉、山药 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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干贝甜椒
主料：青椒、干贝 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、理气调理、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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桑葚派
主料：桑葚 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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酱煮黑豆
主料：黑豆 功效：保健调理、清热去火、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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黑豆汤
主料：黑豆 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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干锅五花肉菜花
主料：五花肉、菜花 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾、补肾、补气 by 勇 -
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黑豆生发汤
主料：黑豆 功效：保健调理、消食、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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干贝蛋炒饭
主料：干贝、米饭、鸡蛋 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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当归红枣蛋
主料：鸡蛋、当归、红枣 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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香煎草鱼片
主料：蒜苗、草鱼、料酒 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 勇
