增强免疫力宜吃：1.多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等； 2.吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。
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茄汁黄豆
主料：黄豆 功效：保健调理、增强免疫力、驱寒暖身、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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香菇干贝粥
主料：大米、香菇、干贝 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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黄豆烧鲜茄
主料：圆茄子 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、理气调理、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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干贝苦瓜羹
主料：苦瓜、干贝 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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黑豆首乌煲乌鸡汤
主料：乌鸡、黑豆、何首乌 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾、补肾 by 哈哈 -
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红烧鸭肉
主料：鸭 功效：保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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白萝卜蛋卷
主料：白萝卜、鸡蛋、红椒粉、火腿肠 功效：保健调理、消食、增强免疫力、润肺止咳 by 勇 -
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牛奶香蕉松饼
主料：香蕉、面粉、牛奶、鸡蛋、蜂蜜 功效：保健调理、增强免疫力、明目、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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同心蛋
主料：土豆、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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葡萄干全麦土司
主料：黄油、鸡蛋、干酵母、葡萄干 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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土豆牛肉
主料：牛肉、土豆 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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自制布朗尼
主料：黄油、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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春笋乳鸽汤
主料：春笋、乳鸽 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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牛肉炒茭白
主料：牛肉、茭白 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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粗粮细做菜窝头
主料：玉米面、鸡蛋、板栗、豆浆、小苏打粉、雪里蕻 功效：保健调理、消食、增强免疫力、明目 by 勇 -
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彩虹饼干
主料：胡萝卜、紫薯、面粉、鸡蛋、糖、芝士 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补肾、补气 by 勇 -
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核桃芝麻燕麦粥
主料：芝麻、冰糖、燕麦片、核桃 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、补肾 by 勇 -
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燕麦香蕉
主料：香蕉、燕麦片、鸡蛋、玉米淀粉 功效：保健调理、增强免疫力、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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燕麦棒
主料：燕麦片、鸡蛋、奶粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目、疾病调理、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 勇 -
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南瓜小米蒸肉
主料：南瓜、小米 功效：保健调理、增强免疫力、活血化瘀、补养、健脾养胃、补肾 by 勇 -
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虫草花乌鸡汤
主料：乌鸡 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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泥鳅淮山汤
主料：泥鳅、淮山 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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木瓜百合炖雪梨
主料：木瓜、百合、雪梨 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈 -
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青菜瘦肉粥
主料：猪瘦肉 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 勇
