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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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富含维生素C的十种常见水果有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、柚子、芒果、柿子、番石榴、山楂、沙棘等。 1. 橙子：是常见水果，维生素C含量丰富，且口感酸甜，食用方便。 2. 柠檬：虽然味道较酸，但维生素C含量高，常被用于泡水饮用。 3. 草莓：色泽鲜艳，味道甜美，维生素C含量也较为可观。 4. 猕猴桃：有“维C之王”的美誉，维生素C含量高且营养丰富。 5. 柚子：果肉饱满，维生素C含量高，具有一定的清热去火功效。 6. 芒果：不仅口感香甜，还含有较多的维生素C。 7. 柿子：在秋季大量上市，含有一定量的维生素C。 8. 番石榴：维生素C含量较高，还富含膳食纤维。 9. 山楂：味道酸甜，维生素C含量丰富，还有助于消化。 10. 沙棘：维生素C含量极高，具有多种保健功效。 这些水果都含有丰富的维生素C，在日常饮食中适当多吃这些水果，有助于补充维生素C，增强身体免疫力。但需注意饮食均衡，避免单一水果过量食用。
2025-05-08 04:00
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