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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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高蛋白低脂肪的食物有不少，如鱼肉、虾类、豆类、鸡胸肉、蛋清等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-09-19 12:09
1.鱼肉：富含优质蛋白，脂肪含量低，如三文鱼、鳕鱼。
2.虾类：蛋白质丰富，脂肪少，且富含营养。
3.豆类：像黑豆、黄豆，是植物性蛋白的良好来源。
4.鸡胸肉：高蛋白，低脂肪，容易被人体吸收。
5.蛋清：几乎不含脂肪，富含高质量蛋白质。
合理选择高蛋白低脂肪食物，有助于保持健康饮食。
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