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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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每天吃黑芝麻有多种好处，包括滋养头发、补肾、补充蛋白质、安神以及促进营养均衡。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-03-22 20:49
1.滋养头发：黑芝麻富含黑色素，有助于保持头发乌黑亮丽。
2.补肾作用：能改善肾虚状况，增强肾脏功能。
3.补充蛋白质：为身体提供优质蛋白，维持正常生理功能。
4.安神助眠：缓解紧张焦虑，改善睡眠质量。
5.营养均衡：富含多种营养成分，促进膳食结构的完善。
适量食用黑芝麻对身体有益，但要注意饮食的多样性，不能仅依赖黑芝麻获取全部营养。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，还有大量的脂肪和蛋白质、还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，可以做成各种美味的食品。每天吃黑芝麻的好处：第一、黑芝麻有较高的补钙作用。第二、黑芝麻具有乌发润发的作用。研究发现，黑芝麻能够提高黑色素的合成量，常常食用黑芝麻，白发会重新变得乌黑油亮。希望我的回答对你有帮助。
2019-03-21 17:40
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