哪些食物富含较多维生素D？_即问即答

即问即答

哪些食物富含较多维生素D？

2013-10-19 22:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哪些食物富含较多维生素D？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

富含维生素D的食物有鱼类、蛋黄、乳制品、蘑菇、动物肝脏等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，是维生素D的良好来源。
2.蛋黄：鸡蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等，部分产品强化了维生素D。
4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。
5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等肝脏类食物富含维生素D。
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱补充制剂。
2013-10-19 22:41

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