哪些食物富含维生素D？_即问即答

即问即答

哪些食物富含维生素D？

2017-02-25 22:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哪些食物富含维生素D？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、强化食品等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，是维生素D的良好来源。
2.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等通常富含维生素D。
4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。
5.强化食品：某些谷物、果汁等强化食品添加了维生素D。
日常饮食应多样化，以保证摄入足够的维生素D。
2017-02-25 22:47

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