能否在服用维生素 C 后再服用维生素 E？_即问即答

2024-11-03 15:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问医生，能不能吃了汤臣倍健维生素c在吃维E的呢？

回答1
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肖起涛主治医师

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一般情况下，服用维生素 C 后是可以服用维生素 E 的，但需考虑个体差异、服用目的、剂量、饮食搭配及潜在疾病等因素。 1. 个体差异：不同人的身体对维生素的吸收和代谢能力有所不同。有些人可能对同时服用这两种维生素没有任何不适，而有些人可能会出现轻微的胃肠道反应。 2. 服用目的：如果是为了补充日常所需的营养，适量服用通常是安全的。但若是用于治疗特定疾病，应遵循医生建议。 3. 剂量：过量服用可能会带来不良影响，如恶心、呕吐、头痛等。应按照推荐剂量服用，如维生素 C 每日推荐摄入量为 100 毫克，维生素 E 每日推荐摄入量为 14 毫克α-生育酚当量。 4. 饮食搭配：日常饮食中富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，会影响额外补充的需求。 5. 潜在疾病：患有某些疾病，如慢性肾脏病、糖尿病等，可能影响维生素的代谢和利用，服用前需咨询医生。总之，在决定是否同时服用维生素 C 和维生素 E 时，应综合考虑上述因素，并在必要时咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。
2024-11-04 09:52

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