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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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富含B族维生素的食物有多种，如谷类、豆类、动物肝脏、蔬菜、水果等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-02-03 16:12
1.谷类：糙米、燕麦、玉米等富含B族维生素。
2.豆类：大豆、绿豆、红豆等是B族维生素的良好来源。
3.动物肝脏：猪肝、鸡肝等含有丰富的B族维生素。
4.蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜富含此类维生素。
5.水果：香蕉、橙子、苹果等水果也有一定量的B族维生素。
合理搭配上述食物，有助于补充B族维生素，维护身体健康。
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