每天吃多少颗维 C 与维 E 能达到美容效果_即问即答

2024-10-29 13:41 点击扫描二维码更精彩

问题：

安利维C与维E每天吃多少颗才能达到美容效果

回答1
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

要达到美容效果，服用维生素 C 和维生素 E 的剂量需综合多种因素决定，包括个体差异、饮食摄入、健康状况、美容需求以及产品规格等。 1.个体差异：不同人的身体代谢能力不同，对维生素的吸收和利用也有差别。 2.饮食摄入：如果日常饮食中富含维生素 C 和 E 的食物较多，补充剂量可适当减少。 3.健康状况：存在某些疾病时，可能影响维生素的吸收和代谢，需调整剂量。 4.美容需求：若是单纯维持肌肤状态，剂量相对较低；若要改善特定问题，如色斑，可能需要较高剂量。 5.产品规格：不同品牌和剂型的维生素含量不同，要根据实际含量计算服用量。总之，维生素 C 和维生素 E 对美容有一定帮助，但不能单纯依赖补充剂，还应保持健康的生活方式。服用前建议咨询医生或营养师，以确定适合自己的剂量。
2024-10-29 15:25

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