20岁身体瘦小，吃什么能长胖？_即问即答

2017-12-08 00:05 点击扫描二维码更精彩

问题：

20岁身体瘦小，吃什么能长胖？

回答1
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何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

身体消瘦想长胖，可能与饮食、消化吸收、代谢、运动、疾病等有关。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食：增加高热量、高蛋白食物摄入，如坚果、全脂牛奶、牛羊肉等。
2.消化吸收：调理肠胃功能，可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
3.代谢：规律作息，避免过度劳累，以免影响新陈代谢。
4.运动：适量进行力量训练，促进肌肉生长。
5.疾病：排查有无甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，如有需治疗。
总之，要综合多方面因素来改善消瘦状况，必要时就医检查。
2017-12-08 00:38

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

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2017-12-08 01:08

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