吃完鸡胸肉睡觉是否会导致发胖？_即问即答

即问即答

吃完鸡胸肉睡觉是否会导致发胖？

2017-12-03 17:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

吃完鸡胸肉睡觉是否会导致发胖？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

吃完鸡胸肉睡觉是否发胖，取决于摄入量、烹饪方式、个人代谢、睡眠时长、整体饮食等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.摄入量：大量进食易热量超标，可能发胖；适量则影响较小。
2.烹饪方式：油煎等高油做法增加热量，水煮相对较好。
3.个人代谢：代谢快者可能不易胖，代谢慢则发胖风险高。
4.睡眠时长：过长睡眠可能影响代谢，增加发胖几率。
5.整体饮食：若当日其他饮食热量高，也易发胖。
综合多种因素判断，适量食用且注意烹饪方式，一般不易因吃鸡胸肉睡觉而发胖。
2017-12-03 18:10

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