从去年到今年长胖15斤，我想瘦到95斤，...
2016-03-20 04:28
点击扫描二维码更精彩
从去年到今年长胖15斤，我想瘦到95斤，？从去年到今年长胖15斤，我想瘦到95斤，该怎么健康减肥，又不用节食，我这个人不爱运动。。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好：根据你叙述的情况，主要是与你不节食和缺乏运动造成的体重增加。减肥的主要是适当节食和运动，你两样都不想做，不容易减肥。建议：你目前坚决要控制高脂肪、油腻、油炸、过甜的食物，一天三餐按时按量，少吃零食和休闲食品，多吃些蔬菜和水果，适当锻炼身体。
2016-03-20 10:40
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
