你好;瘦人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

从中医角度讲，多考虑是脾胃气虚引起的，脾胃气虚，运化功能失职，故出现以上症状，伴有消瘦、面色欠润等症状。建议您通过腹部彩超等检查，查明原因，如无大碍，建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，如是脾胃气虚，建议服用健脾丸治疗，希望对您有帮助。

健康指导：给我身体比较消瘦的话建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，避免身体对于营养成分的缺乏，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品也可以多服用一些西洋参片。

健康指导：如果平时进食量比较大，但身体一直都比较瘦的话，多是由于身体肠胃吸收不好引起的，因此建议饮食要有一个好的饮食习惯，规律饮食、不要暴饮暴食，进食含蛋白质、维生素的清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物及发物，多锻炼身体。

健康指导：增加体重的日常饮食应该多样化，多摄入一些优质蛋白质，像鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼类等食物，三餐要定时定量，可以少吃多餐，不可暴饮暴食，要细嚼慢咽，生活方面作息要规律。还要每天坚持适当的运动，不仅可以增强体质，还可以促进营养的吸收，有利于体重的增加。