决明子和海带一起喝对于减肥可能有一定辅助作用，但效果因人而异，且可能存在一些副作用，如腹泻、消化不良、过敏等。 1. 减肥原理：决明子含有蒽醌类化合物，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。海带富含膳食纤维，增加饱腹感，减少食物摄入。 2. 辅助作用：两者搭配能在一定程度上帮助控制食欲，促进新陈代谢。 3. 可能的副作用：决明子可能引起腹泻、腹痛。海带食用过多可能导致消化不良。部分人还可能对其过敏。 4. 注意事项：体质虚寒者不宜饮用，孕妇及哺乳期妇女慎用。 5. 合理饮食：单纯依靠此方法减肥效果有限，还需配合均衡饮食和适量运动。 总之，决明子和海带一起喝对减肥有一定帮助，但不能完全依赖，且要注意可能的副作用。如果在饮用过程中出现不适，应及时停止并就医。

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。你说的这个方法作为辅助也不是不可

决明子是中药,不是食品,是药三分毒,不要乱吃.海带是食品,可以吃,配上决明子吃没听说过能减肥,从作用上来看也不能,决明子是清热平肝的,海带主要是软坚散结的.意见建议:建议不要乱吃药,减肥节食加运动效果比较好.

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!