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李希弘 医师
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吃瘦瘦素减肥药期间控制饮食，要注意食物选择、进食规律、控制热量、营养均衡、避免不良习惯等。 1. 食物选择：多吃新鲜蔬菜，如西兰花、菠菜等，富含维生素和膳食纤维；适量摄入水果，如苹果、香蕉等。增加优质蛋白的摄入，如鸡胸肉、鱼虾、豆类。 2. 进食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，可将三餐分配合理，如早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。 3. 控制热量：了解食物的热量，减少高热量、高脂肪食物，如油炸食品、奶油蛋糕等。 4. 营养均衡：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入，避免单一饮食。 5. 避免不良习惯：少吃零食和饮料，减少糖分和盐分的摄入，戒烟限酒。 总之，在服用瘦瘦素减肥药期间，合理控制饮食有助于增强减肥效果，但需注意减肥药可能存在的副作用，如有不适，及时就医。
2025-01-21 01:46
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