长期服用维生素 C 和 E 可能有一定副作用。包括影响代谢、胃肠不适、增加结石风险、引发过敏反应、影响其他药物吸收等。 1. 影响代谢：过量服用可能干扰正常的新陈代谢，影响身体的生理功能。 2. 胃肠不适：可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不良反应。 3. 增加结石风险：维生素 C 代谢后可能形成草酸，增加泌尿系统结石的发生几率。 4. 引发过敏反应：部分人可能出现皮肤红肿、瘙痒、皮疹等过敏症状。 5. 影响其他药物吸收：可能影响某些药物如抗凝药的吸收和效果。 总之，维生素 C 和 E 虽然对身体有益，但长期服用仍需谨慎。如有祛斑和调节内分泌的需求，建议先咨询医生，在医生指导下合理使用。

朋友您好，可以的。不过如果年龄没有到35以上的话，吃维C就可以了。我们也不能保证每天都会吃水果，所以吃点C挺好的。这个只是保健品也不是药物。

两者都不可长期服用。VC长期服用可能产生VB12或铜、锌缺乏症状，太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。大量长期服用不可突然停药。维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成。部分病例有恶心、头痛、视力模糊等，停药后可逐渐消失，建议每日量不超过200mg为宜，这些说明书上应该都有

长期服用有负作用！脸上长了很多斑可以去医院皮肤科对症治疗。

任何药物都不能长期服用，长期服用都会有副作用