维生素 A 对于维持人体正常生理功能具有重要意义。富含维生素 A 的水果有芒果、橙子、杏子、哈密瓜、香蕉等。 1.芒果：芒果富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，有助于保护眼睛、增强免疫力。 2.橙子：不仅含有一定量的维生素 A，还富含维生素 C 等多种营养物质，对皮肤健康有益。 3.杏子：是维生素 A 的良好来源，能促进细胞生长和修复。 4.哈密瓜：含有丰富的维生素 A 和其他维生素，有助于维持身体的正常代谢。 5.香蕉：虽然维生素 A 含量相对较少，但也能提供一定的补充，且富含膳食纤维。 不同水果中维生素 A 的含量有所差异，日常饮食中应多样化选择，以保证摄入足够的维生素 A 及其他营养成分。

鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

您好，对于维生素A，有一类富含于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。水果中有猕猴桃等。

富含维生素A的食物有两类：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。