身体出现诸如体重变化、经期情况、饮食偏好、排尿异常、斑点增多等状况，需综合分析，可能与饮食、内分泌、代谢等因素有关。 1.体重变化：儿童时期的饮食可能影响体重，高热量食物摄入过多易导致肥胖。肥胖可能增加多种疾病风险，如心血管疾病、糖尿病等。 2.经期情况：经期推迟一周左右，偶尔乏力或情绪变动，可能是正常生理波动，也可能与内分泌失调有关。 3.饮食偏好：喜食香菇、洋葱等，饮食结构较均衡，但要注意控制食量和食物种类。 4.排尿异常：喝水多但排尿少，可能是肾脏代谢问题，也可能与出汗多等因素有关。 5.斑点增多：脸上及手臂斑点增多，可能与遗传、内分泌紊乱、紫外线照射等有关。 综合来看，这些身体状况可能相互影响。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，如情况持续不改善，应及时到正规医院就诊检查。

建议要少吃多餐,再辅助运动锻炼,不要怕累,不要怕辛苦啊,1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

你好,建议运动减肥游泳.跳绳消耗的能量都比较大.可以食用以下食物,可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症.洋葱.苹果：因富含果胶,纤维素,维生素C等,有非常好的降脂作用.如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高.,可以帮助肠子与毒素结合,加速排毒功效并降低热量吸收.牛奶.燕麦.玉米.海带.番茄：番茄含有红素,食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动.韭菜：能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的脂肪及其毒素.葡萄,葡萄汁,葡萄酒一样含有一种白藜芦醇,是能降低胆固醇的天然物质.冬瓜经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用.

首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径.

要做到健康减肥其实并不难,关键是要把握住健康减肥的秘诀!健康减肥要做到以下最为关键的几点：1,健康减肥合理分配饮食,避免过多的油炸食品和高热量食品2,配合减肥食品比如最权威,口碑最好的唐和唐细伸含片,减肥效果最佳,保证你减肥无任何副作用!3,适当运动,每天适当运动.