17 岁身高 164，父母较矮，还能长高吗
2025-03-26 10:30
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：17岁了才164我爸164，我妈156，我还能再长吗曾经治疗情况和效果：经常打篮球，怎样才能长高想得到怎样的帮助：怎样才能长高
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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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17 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，子女仍有通过后天努力长高的可能。 2.营养：保证充足且均衡的营养至关重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、蔬菜和水果。 3.运动：经常进行篮球等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。还可选择跳绳、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌。每天保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素对身高发育有重要作用。若激素分泌异常，应及时就医诊治。 总之，17 岁仍有长高的机会，但要综合考虑多种因素，并采取积极的措施。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医评估骨龄等，以确定生长潜力。
2025-03-26 21:39
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