身高 1 米 80，体重 80KG 若瘦到 65KG 是否会有大变化，取决于多个因素，如身体脂肪分布、肌肉量、骨骼结构、面部轮廓以及个人整体形象等。 1. 脂肪分布：如果原本脂肪主要集中在腹部、臀部和大腿等部位，减重后这些部位的变化会较明显。 2. 肌肉量：肌肉量较多的情况下，减重后的身体线条可能会更紧实，变化相对较小。 3. 骨骼结构：不同的骨骼结构对减重后的外观影响不同，较大的骨架可能在视觉上变化不那么突出。 4. 面部轮廓：脸部脂肪较多时，减重能使脸部变小，五官更立体。 5. 个人整体形象：包括仪态、着装风格等，也会影响减重后的视觉效果。 总体来说，从 80KG 瘦到 65KG 通常会有较明显的变化，但具体程度因人而异。在减重过程中，应注重健康的方式，合理饮食和适量运动相结合。

健康指导：你好，你的标准体重是75公斤，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。　　常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥9按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。