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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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两天不吃饭，情绪可能会经历平静、焦虑、易怒、抑郁、疲惫等变化。 1. 平静：在刚开始不吃饭的阶段，身体还能依靠储存的能量维持正常运转，情绪一般比较平静，不会有明显的情绪波动。 2. 焦虑：随着时间推移，身体能量逐渐消耗，血糖水平下降，大脑得不到充足的能量供应，可能会使人产生焦虑情绪，开始担心自身健康状况。 3. 易怒：能量缺乏进一步影响神经系统的正常功能，让人变得烦躁不安，容易因为小事而发怒，情绪的控制能力下降。 4. 抑郁：长时间不进食导致身体内环境紊乱，神经递质分泌失衡，可能引发抑郁情绪，表现为情绪低落、对事物缺乏兴趣。 5. 疲惫：身体能量严重不足，会使人感到极度疲惫，精神萎靡，此时情绪也会变得消极、淡漠。 两天不吃饭会对情绪产生多方面的不良影响，从最初的平静到后续出现焦虑、易怒、抑郁、疲惫等情绪变化。保持规律的饮食对维持情绪稳定和身体健康至关重要。
2025-05-13 09:26
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