-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
吃土豆导致长胖的误区有烹饪方式不当、过量食用、搭配高热量食物、忽视土豆热量、只吃土豆当主食等。 1. 烹饪方式不当：油炸、油煎等方式会让土豆吸收大量油脂，热量大幅增加，如薯条、薯片。 2. 过量食用：即便土豆本身热量不高，但大量食用会使摄入热量超过身体消耗，多余热量转化为脂肪储存。 3. 搭配高热量食物：与奶油、沙拉酱等高热量调料搭配，会额外增加热量摄入。 4. 忽视土豆热量：有人认为土豆是蔬菜，不重视其热量，随意多吃。 5. 只吃土豆当主食：土豆碳水化合物含量高，若只把它当主食且不控制量，易导致热量超标。 避免这些吃土豆的误区，采用健康烹饪方式、控制食用量、合理搭配食物等，能减少因吃土豆长胖的风险。
2025-05-13 04:57
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23