-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
-
水果与柠檬对皮肤保养各有优势，涉及维生素含量、抗氧化能力、果酸作用、水分含量、营养多样性等方面。 1. 维生素含量：柠檬富含维生素C，有抗氧化、美白作用；普通水果如橙子、草莓等也含大量维生素C，苹果含维生素B族，对皮肤新陈代谢有益。 2. 抗氧化能力：柠檬中的类黄酮等抗氧化剂可清除自由基；蓝莓、葡萄等普通水果抗氧化物质丰富，能延缓皮肤衰老。 3. 果酸作用：柠檬果酸可促进角质更新；桃子、杏子等普通水果果酸较温和，适合敏感肌肤。 4. 水分含量：柠檬水分能补充肌肤；西瓜、黄瓜等普通水果含水量高，补水效果好。 5. 营养多样性：柠檬营养有限；普通水果种类多，营养互补，满足皮肤多种需求。 普通水果和柠檬在皮肤保养上各有长处，不能简单评判谁是“皮肤保养之王”。日常应多种水果搭配食用，为皮肤提供全面营养。
2025-05-13 06:50
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
营养缺乏会引发胸口中间疼吗
工作疲惫时，早上喝杯蜂蜜水真的能提神吗
家庭关怀：为家人准备补钾水果守护健康
未来，富含纤维素食物将成健康饮食主流？
AI医疗能否精准算出DHA一天该吃几粒
痛风患者营养大作战：鸡蛋是最佳选择吗
改善睡眠又补血的食物有哪些
职场人喝柠檬水缓解压力的小妙招
两天不吃饭后怎样营养补充有效
吃完泡面后，哪5种食物帮快速“解毒”
职场人吃土豆，是增肥还是减负
揭秘哺乳期掉头发的食物补给方案
维生素B2能改善女性睡眠质量吗？
日常保健缓解鼻塞喉咙痛的营养补充剂推荐
搞定孕产营养难题！红枸杞和黑枸杞怎么选
未来健康饮食，空腹吃苹果会被淘汰吗
5种营养食物，提升肾上腺功能
运动前后吃哪些维生素C水果恢复更快？
职场人士吃海参需谨慎，哪2个问题别忽视？
含钾高的水果有哪些值得推荐？