苹果是一种常见的水果，一般来说，饭后吃苹果或一天吃两个苹果不太容易导致长胖，但也受到多种因素影响，如个体的基础代谢率、整体饮食结构、运动量、身体吸收能力和苹果的摄入量等。 1. 基础代谢率：基础代谢率高的人，身体消耗能量较多，吃苹果不太容易长胖；反之则较易长胖。 2. 整体饮食结构：若饮食中高热量、高脂肪食物过多，即使吃少量苹果也可能长胖；若饮食均衡，苹果通常不会导致长胖。 3. 运动量：运动量充足，能消耗多余热量，吃苹果不易长胖；运动少则易长胖。 4. 身体吸收能力：吸收能力强，摄入的热量易积累，吃苹果可能长胖；吸收能力弱则相反。 5. 苹果的摄入量：虽然苹果相对热量较低，但大量摄入仍可能增加热量摄入，从而导致长胖。 总之，饭后吃苹果或一天吃两个苹果不一定会长胖，关键在于综合考虑个人的饮食、运动和身体状况，保持均衡和适量的原则。

你好，根据你的病情分析是晚上吃了苹果后不吃饭，这个应该不会长胖的。建议你晚餐还是要少量吃点，同时水果建议在饭前半小时或者是饭后1-2小时吃，吃苹果、桂圆等都可以的。但不要多吃。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

健康指导：不会，通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。