喝浓普洱茶能减肥吗，对身体有无负担？
2025-03-25 09:41
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我最近听说喝浓普洱茶能起到减肥的效果，我想向你们求证一下，这可信么，普洱本来就是陈茶，又要喝浓的，这会不会对身体产生什么负担。请问喝浓普洱茶能减肥吗？
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回答2
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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喝浓普洱茶不一定能减肥，且可能对身体产生一定负担，如影响睡眠、刺激肠胃、导致营养流失、加重肾脏负担、影响铁吸收等。 1. 影响睡眠：茶中的咖啡因能兴奋神经，喝浓普洱茶可能导致入睡困难、睡眠浅等。 2. 刺激肠胃：浓茶会刺激胃黏膜，引起胃部不适，如胃痛、胃胀、反酸等。 3. 导致营养流失：茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、维生素等结合，影响营养吸收。 4. 加重肾脏负担：茶中的茶碱等成分需要通过肾脏代谢，长期喝浓普洱茶可能加重肾脏工作。 5. 影响铁吸收：鞣酸还会与铁结合，阻碍人体对铁的吸收，易引发缺铁性贫血。 总之，喝浓普洱茶减肥的效果不确切，还可能带来诸多身体负担。若想减肥，应采取合理饮食和适量运动等健康方式。
2025-03-25 18:28
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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
2016-01-23 18:08
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