皮肤变黑的原因较多，如紫外线照射、内分泌变化、生活习惯、疾病影响等。维生素 C 和 E 对改善皮肤状态有一定帮助，但效果因人而异。养生堂的维生素 C 和 E 与药店里几块钱的维生素在成分和效果上有一定区别。 1. 紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑。应注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 2. 内分泌变化：婚后生活可能导致内分泌失调，影响皮肤色泽。保持规律作息，适当运动有助于调节内分泌。 3. 生活习惯：睡眠不足、压力大、吸烟、饮酒等不良习惯会影响皮肤状态。改善生活习惯，保证充足睡眠，减轻压力。 4. 疾病因素：某些疾病如肝肾疾病可能使皮肤变黑，需及时就医诊治。 5. 维生素作用：维生素 C 有抗氧化作用，能抑制黑色素形成；维生素 E 可保护皮肤细胞免受自由基损伤。药店里几块钱的维生素 C 和 E 属于药品，含量较高，用于治疗维生素缺乏症。养生堂的属于保健品，含量相对较低。选择时应根据自身需求，若有疾病建议选择药品。 皮肤变白是一个综合调理的过程，单纯依靠维生素可能效果有限。保持良好的生活方式，必要时就医，在医生指导下选择合适的方法改善皮肤状态。