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减肥时吃得少导致便秘如何有效治疗?

肥胖症

如何有效治疗便秘?减肥时由于吃的少导致便秘,怎么办?我该怎么搭配才能又减脂又营养还不会便秘!.......想得到怎样的帮助:怎样才能尽快好起来?.......

  • 回答5

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    马方 主任医师

    北京协和医院

    三级甲等

    临床营养科

    减肥期间因饮食减少导致便秘,可通过调整饮食结构、增加运动量、养成良好排便习惯、适当使用药物、保持心情舒畅等来改善。 1. 调整饮食结构:增加膳食纤维的摄入,如蔬菜(芹菜、菠菜等)、水果(苹果、香蕉等)、全谷物(糙米、燕麦等)。同时保证水分摄入充足。 2. 增加运动量:如快走、慢跑、瑜伽等,促进肠道蠕动。 3. 养成良好排便习惯:每天定时蹲厕,培养肠道的排便反射。 4. 适当使用药物:可使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等,但需遵医嘱。 5. 保持心情舒畅:压力和焦虑可能影响肠道功能,要学会放松。 总之,减肥期间出现便秘不必过于紧张,通过综合调理,多数情况下可以得到改善。如果便秘情况持续不缓解或加重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。

    2025-03-18 12:57
  • 回答4

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的,治疗期间多注意吃一些香蕉,喝些蜂蜜水,这样便秘的症状慢慢就会好转了,关键是个习惯问题,定时排便应该格外注意些。

    2016-01-18 08:51
  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,便秘应该在改变生活习惯和饮食习惯的基础上适当的应用药物治疗。建议您可以考虑平时多活动,不要长时间的坐着,此外就是要注意多吃点蔬菜和水果,水果可以多吃香蕉通便,药物可以用试用麻仁,平时可以喝点蜂蜜和香油,可以通肠道;您现在用药物了吗?以前用过减肥药吗?

    2016-01-18 03:47
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

    2016-01-18 02:15
  • 回答1

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    得了痔疮最好去医院,让医生帮你看一下,是否严重!一般痔疮是不会自己痊愈的,有可能要做手术,不过,不要担心!只是小手术!这个要尽早治疗比较稳妥!不然你越拖病情是会严重的,祝你早日康复!做手术的痔疮医院。。。。。。做手术的痔疮医院。。。。。严重程度的患者要到专业的肛肠专科医院,在生活中要避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱,除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素,创造粘膜修复的条件。做手术的痔疮医院

    2016-01-17 23:20
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