16 岁身高 140cm 想通过喝牛奶增高，需综合考虑多种因素，如营养成分、钙含量、蛋白质含量、奶源品质、是否易吸收等。 1. 营养成分：富含维生素 D、维生素 A 等营养成分的牛奶，有助于促进钙的吸收和骨骼发育。 2. 钙含量：选择钙含量较高的牛奶，如高钙奶，为骨骼生长提供充足的钙质。 3. 蛋白质含量：优质蛋白质丰富的牛奶，能支持身体组织的生长和修复。 4. 奶源品质：来自优质牧场的牛奶，品质更有保障，污染少。 5. 易吸收：经过特殊处理，如水解技术，使牛奶更易被人体吸收。 总之，选择适合自己的牛奶有助于增高，但身高还受遗传、运动、睡眠等多种因素影响。应保持均衡饮食、适量运动和充足睡眠，必要时可咨询医生。

根据所述是关于饮食牛奶的问题，单纯的牛奶是没有增高的作用的，但牛奶中的钙质是骨质生长增高的所需。只要是正规厂家出厂的牛奶里面的钙质和各种营养物质均能达标，但最好选用近效期的，配合合理的体育锻炼，避免挑食，一般身高增长是没有问题的。

您好，您的情况考虑可以喝点建议您可以喝点纯奶，最好是加钙的纯奶，还有多做运动，希望回答对您有帮助

你好：通过你叙述的情况，一个人的身高是与遗传因素有关，女孩子可以长到20岁左右。没有更高更快的牛奶，可以让你喝，身长有一个过程，急躁不得。建议：到大医院的骨科拍个关节片子检查，看看骨骺的闭合情况。

你好，没有什么具体的说法是喝牛奶就可以长高。牛奶无疑就是补充钙质，每人每天只需要那么多的钙，你喝再多超过了那个标准还是浪费，所以要适度，一般来说青少年一天喝500ML就可以了。