减肥停滞
我已经一个多月坚持中午12点后什么东西都不吃了刚开始的一个星期减得很快以后就越来越慢但也在减现在我又加上跑步和有氧运动可是一个星期过去了,体重还是一点没减,请问是不是到了减肥停滞期了?
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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朋友你好,你这情况建议加大运动量
2016-01-13 18:10
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
2016-01-13 22:09
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1。节制食量每天少吃点东西,每顿饭最好只吃个半饱,千万不好吃多了,就是味口好,也不另外。2。择物而食很多食物你最好少吃或不吃,比如:肉、零食等。3。多运动不要过度。
2016-01-14 01:32
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,腰腹部吸脂手术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪去除,以达到减肥及改善体形的目的。腰腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法,适用于体重相对正常,但腰腹部脂肪过多,腰腹部皮肤无松弛者。若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用,效果更好。 腰腹部吸脂手术是一种创伤性手术,在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平,一般经过3~6个月,瘢痕软化后即可消失。腰腹部吸脂手术后3天内伤口会有稍许疼痛,可以适当轻微地运动一下,有助于吸脂部位的恢复。一般而言,吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果,而随着时间的推移,纤瘦效果将会更加明显。 腰腹吸脂塑形不仅能改善体形,在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。腰腹部是较为常见的脂肪堆积部位,治疗后效果会很明显,如果其他部位脂肪堆积很明显需要进行吸脂的,也可以进行治疗,比如手臂、臀部、腿部等,但是一次吸脂范围不宜太广,必要的话,可分几次进行。
2016-01-14 02:16
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回答5
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你进入减肥的平台期了,减肥的平台期平台期是减肥过程中的常见现象。当几周没发生体重变化时,也就意味着进入了平台期(如果体重只是1~2周没有变化,或者体重变化速度变缓但没有停止,就不是真正的减肥平台期)。
2016-01-14 06:02
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