皮肤粗糙可能由多种因素导致，如营养失衡、缺水、内分泌失调、皮肤疾病、不良生活习惯等。一般来说，维生素 B16 属于处方药，没有医生处方较难买到。 1. 营养失衡：饮食中缺乏维生素和矿物质，尤其是维生素 A、C、E 及 B 族维生素，会影响皮肤的正常代谢和修复，导致皮肤粗糙。可通过多吃新鲜蔬果，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等来补充。 2. 缺水：皮肤水分不足，会变得干燥粗糙。要保证每天充足的饮水量，还可使用保湿护肤品。 3. 内分泌失调：体内激素水平异常，如雄激素分泌过多，可能引起皮脂分泌旺盛，导致皮肤粗糙。需调整生活作息，必要时就医治疗。 4. 皮肤疾病：如鱼鳞病、毛周角化症等，会使皮肤粗糙。需明确诊断，针对性治疗，如使用维 A 酸乳膏等药物。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度日晒等，也会损伤皮肤。应养成良好的生活习惯，规律作息，做好防晒。 皮肤粗糙的改善需要综合调理，包括饮食、作息、护肤等方面。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

维生素b16即二甲基甘氨酸。当德马吉首次发现，它被称为维生素B16，但与真正的B族维生素，缺乏的DMG在饮食不产生任何不良影响。从法律上讲，它已不被视为维生素，而是食品，因此，是没有医生或处方购买。