暴饮暴食导致体重增加、肠胃不适和便秘，想通过中药抑制食欲。可考虑从调整饮食、改善肠胃功能、促进代谢、调节情绪、选择合适中药等方面入手。 1. 调整饮食：规律三餐，避免高油高糖食物，多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维摄入，有助于改善肠胃功能和控制食欲。 2. 改善肠胃功能：肠胃不好可能影响消化和吸收，可服用一些健脾益胃的中药，如参苓白术散，能健脾祛湿，改善脾胃虚弱。 3. 促进代谢：适当运动能提高代谢，帮助消耗热量。也可服用山楂、荷叶等中药，有一定的降脂消积作用。 4. 调节情绪：保持良好心态，避免情绪性进食。中医认为肝郁气滞可能导致情绪不佳和食欲失控，逍遥丸有疏肝解郁的功效。 5. 抑制食欲的中药：决明子能润肠通便、清肝明目，有一定抑制食欲的作用；大黄有泻下攻积的效果，但使用需谨慎；还有枳实，能破气消积。 通过综合调理，有望改善肠胃问题，控制食欲，达到减肥的目的。但使用中药需在医生指导下进行。

为了提高食欲，中脘穴、大巨穴、脾俞穴、足三里穴、肝俞穴等穴具效果。　　其中，中脘穴和大巨穴都是位在腹部的穴道。要找到这些穴道，首先从心窝到耻骨画一直线。这条通过身体正中央的线，中做“正中线”。耻骨是在阴毛边缘或阴毛中，一压就可触到的硬骨。而位在心窝上端到肚脐间的正中线中央的，就是中脘穴。　　其次，将耻骨上方和肚脐相连的正中线四等分，在从肚脐往下3/4处的正中线上做一记号，从此记号的距三指宽(食指、中指、无名指三指的宽度)处，就是大巨穴。　　指压腹部时，可如下进行，两手的食到小指四指并拢，两手指尖呈相合形，以指尖按腹部，且以感到合适的强度缓缓地压腹部。这种方法，可刺激相当广的范围，所以，如果无法掌握正确的穴道位置也无妨。

节制食欲的方法1：将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下.这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉.但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做.方法2：当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指.

1)定时进餐，培养良好的饮食习惯。定时进餐，小儿食前有饥饿感，胃口就好。随着年龄的增长，胃容量增加，胃排空时间延长，婴儿很自然地形成每隔3-4小时吃奶一次。到5-6个月添加辅食，进食半流质和固体食物，食物在胃内停留时间延长，到1岁可每日进食4-5次。(2)让孩子独用餐具。使孩子通过餐具建立条件反射，见到餐具就会口唇吸吮、唾液分泌促进食欲和消化。到7-10个月可试着训练让孩子自己拿小匙、杯子等，增加孩子进餐兴趣。(3)食物的花色、品种要多样。味道可口可促进食欲，而且可防止偏食、挑食。(4)给孩子一个良好的进餐环境。孩子在进餐应有一个安静舒适的环境，让孩子精神愉快地进餐，不要在吃饭时打骂或训斥，在小儿玩得正愉快时强迫孩子进餐，这样便会影响进餐兴趣，也不要央求或恐吓孩子进餐。要使孩子食欲好，必须从小抓起。