身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：虽然遗传对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母身高较高，子女不一定都高，遗传因素的表达具有复杂性和不确定性。 2.营养：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等关键营养素，会影响骨骼生长和发育。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，如果睡眠不足或质量差，会影响生长激素分泌，进而影响身高。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼和肌肉的发育，适当的运动如跳绳、篮球等有助于长高。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响生长发育，导致身高较矮。 综上所述，身高是多种因素共同作用的结果。如果对自己的身高不满意，建议及时就医，明确原因，采取相应的措施。

您好，根据您的描述，按照您的年龄，长高的可能性已经很小了。建议您到医院检查一下您的骨骺是不是已经闭合了，饮食营养只要均衡就可以了，可以多做一些有跳跃的运动，比如：篮球、排球、羽毛球等。