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回答1
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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21 岁且生过孩子后是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合就有长高的机会，若已闭合，自然长高的可能性较小。可通过 X 光检查判断。 2.遗传因素：父母身高较高，子女长高的潜力相对较大。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，有助于骨骼生长。 4.运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、瑜伽，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。 总之，21 岁生过孩子后长高的可能性因人而异。建议保持良好的生活习惯，即便不能明显长高，也有益于身体健康。
2025-03-11 02:04
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