对于身高 1.55 米、体重 66 公斤的女性，通过运动减肥后怀孕是可行的，但需要注意一些事项，包括减肥方式的合理性、身体的适应情况、营养的均衡、备孕检查以及怀孕时机等。 1. 减肥方式：运动减肥是较好的选择，但要注意循序渐进，避免过度劳累和受伤。每天跑步一小时是可以的，但要根据自身身体状况调整强度。 2. 身体适应：体重减轻后，身体需要一段时间来适应新的状态。一般建议在减肥成功后，维持体重稳定 2 - 3 个月再怀孕，让身体机能充分调整。 3. 营养均衡：减肥期间不能过度节食，要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。尤其要注意叶酸的补充，预防胎儿神经管畸形。 4. 备孕检查：减肥成功准备怀孕前，应进行全面的孕前检查，包括妇科检查、内分泌检查、优生五项等，确保身体具备良好的受孕条件。 5. 怀孕时机：在身体各项指标正常，且心理状态良好的情况下怀孕，更有利于胎儿的健康发育。 总之，通过合理的运动减肥达到理想体重，再做好充分的备孕准备，是可以顺利怀孕并生育健康宝宝的。但整个过程要密切关注身体变化，如有异常，及时就医。

骑车锻炼确实不错，但你吃零食的习惯需要改掉，不然不利于减肥

经常吃零食可不太好，夏天是更容易减肥的，夏天天气热，人体酶的活性低，食欲下降

经常吃零食不易于减肥的。多运动还是可以减肥的。有个减肥的好办法：针灸减肥，效果好，不易反弹，你可以试试。

要想减肥不能再吃零食了呀,适当的运动每次最好超过40分钟,运动完后两小时内不要吃东西