20 岁女性身高 150cm 想长高，受遗传、营养、运动、睡眠、激素等因素影响。要综合评估，采取科学合理的方法。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定。如果父母身高较矮，子女长高的潜力可能相对较小，但通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：多进行有助于长高的运动，如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌至关重要，每天应保证 8 小时以上的睡眠。 5.激素：若生长激素缺乏，可在医生评估后，考虑补充生长激素，但需严格遵循医嘱。 总之，20 岁女性身高增长的空间相对有限，但通过改善生活方式和必要时的医疗干预，仍有可能在一定程度上促进身高增长。建议前往正规医院咨询专业医生。

健康指导：建议你首先应该检测一下自身的骨骺线是否存在闭合的情况，如果骨骺线已经闭合的情况，继续生长是比较难的，其次建议可以在饮食方面可以选择使用一些钙含量丰富的食物，可以促进骨骼的生长发育，选择食用一些磷含量丰富的食物等，有助于体内钙的合成利用。

我国女性身高大于150cm算正常的身高，你的身高150cm勉强算正常。如果你再小数年可能可以继续长高。因为你现在已经20岁了，大部分人的骨头的骭骺端在18-20岁会完全闭合。只要骨头的骭骺端闭合了，人就不能继续长高了，你可以至医院拍个片子看看骨头的情况。