20岁女孩,150cm,体重四年未变
我今年20岁,只有150cm,体重78斤。高中三年体重一直都是这么多。中考考体育的时候,称了就是78斤。之后高中三年,大学一年,体重一直没变。曾经的治疗情况和效果:没有
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回答1
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谌莉媚 主任医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
中医外科
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患者您好,一般对于体重在78斤,对于这样的身高是属于比较偏瘦的,一般建议应该保持在100斤或者至少90斤左右会相对比较正常,平时建议喝点健脾粥,(山药,薏仁,芡实,红豆,大米,大枣,莲子),适当的补充点含优质蛋白丰富的食物。祝您早日恢复健康。
2018-12-21 11:01
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:你好,很高兴为你解答。计算你的标准体重是身高150减去105得45公斤,你的体重是有点瘦的。建议你增加膳食的摄入量,增加体重。还有多睡增肥,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收,容易长胖。适当运动保持健壮:每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美。
2016-01-13 22:41
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,偏瘦可能是遗传的,这样是不能改变的也可能是胃肠消化吸收功能不好的,这个就需要去医院检查一下再进行治疗的
2016-01-14 07:25
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等可以从食物中获得能量,增肥最不可取的是变态增肥1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物2、多吃碳水化合物,可以少吃多餐。3、还有多锻炼
2016-01-14 13:44
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导:你好,根据你的情况,身材矮小,建议膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者长胖。其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收
2016-01-14 16:26
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回答6
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2016-01-14 19:23
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