额头和双鬓脱皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B2、维生素 B3、维生素 E、维生素 C 等有关。 1.维生素 A：它对于维持上皮细胞的正常结构和功能至关重要。缺乏时皮肤会变得干燥、粗糙，容易脱皮。常见食物来源如胡萝卜、南瓜等。 2.维生素 B2：参与细胞的氧化还原反应，缺乏会导致皮肤炎症，出现脱皮。可从乳制品、动物肝脏中获取。 3.维生素 B3：有助于保持皮肤健康，缺乏可引起糙皮病，出现皮肤脱屑。在全谷物、肉类中含量较多。 4.维生素 E：具有抗氧化作用，缺乏时皮肤易老化、干燥脱皮。坚果、植物油是其良好来源。 5.维生素 C：能促进胶原蛋白合成，缺乏会影响皮肤的正常代谢，导致脱皮。新鲜水果和蔬菜富含维生素 C。 如果额头和双鬓经常脱皮，建议及时调整饮食，多吃富含上述维生素的食物。若情况严重，应前往正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

你好，根据描述的情况分析属于维生素B等补充，多蔬菜水果会好转的，及时的休息。