原地跑步是一种运动方式，对减肥有一定作用，但效果受多种因素影响，如运动强度、时长、饮食、基础代谢、个人体质等。 1.运动强度：若原地跑步时心率达到一定水平，如最大心率的 60%-80%，能有效燃烧脂肪，促进减肥。 2.运动时长：每次原地跑步建议持续 30 分钟以上，这样才能更多地消耗热量。 3.饮食控制：减肥期间要控制热量摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物。 4.基础代谢：基础代谢率高的人，减肥相对容易，可通过充足睡眠、多喝水等提高基础代谢。 5.个人体质：不同人的身体对运动的反应不同，有些人可能通过原地跑步减肥效果明显，而有些人则需要结合其他运动。 总之，原地跑步对减肥有帮助，但要综合考虑多种因素，并长期坚持。同时，建议在开始运动前咨询医生，确保身体状况适合运动。

根据你提供的情况,在家原地跑步能减肥,需要检查治疗调理,需要一定的时间,持之以恒.需要注意饮食的调理,忌高脂肪高蛋白的食品,多吃水果蔬菜之类的调理,控制主食的摄入量,每天不断的运动调理.在家原地跑步能减肥,可以有效的减肥,需要一定的时间,坚持锻炼身体,及时的调理,祝你健康.

减肥茶最好不要喝,对身体不好的.最好的减肥办法还是运动加适量节食.早吃好,午吃饱,晚吃少,减肥一定要坚持.

你好！原地跑步也是一种有氧运动，适量有氧运动加科学饮食相结合这样才能达到理想瘦身的效果，有氧运动有很多种例如：跑步、跳绳、快走、骑车、爬山、健美操、当然跳舞也是等等，运动方法很关键，每次做有氧运动时间不能低于20-30分钟，这样才能燃烧到多余的脂肪上，从而达到瘦身效果，科学饮食也是非常重要的，往往减肥失败者都是管不住自己这张嘴。

采用主动积极的人为手段,以减少多余脂肪为目的,从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重,这一过程叫做减肥.　穿上合适你的减肥服,进行体育运动,增加能量消耗.对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等.不过,说了那么多,最重要一点是“坚持”.