生完小孩后,臀部宽大而且两边还很多赘肉。...
生完小孩后,臀部宽大而且两边还很多赘肉。?生完小孩后,臀部宽大而且两边还很多赘肉。。没有看过医生怎样快速减肥
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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生完小孩后骨盆有所改变,臀部会宽大,两边的赘肉,要想减掉不是很容易的事。要想减肥应该循序渐进,不能操之过急,否则对健康不利。控制饮食,多运动是减肥的基本要点。
2015-12-21 09:07
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:你好,根据你的情况,建议平时晚上多做运动,建议清淡易消化饮食,建议平时规律运动,每天至少运动30分钟,增加新鲜蔬菜和优质蛋白质的摄入,例如菠菜,青菜,白菜,以及鱼肉,排骨等,建议多散步,快走,或运动
2015-12-21 09:39
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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健康指导:根据您的描述,可以采用运动进行调节,最好能有弹力绳或是跳绳辅助,如果没有,也可以空手做。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直。避免长时间久坐。
2015-12-21 18:18
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导:上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。...2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不...3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次
2015-12-22 00:57
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